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Seminare, Workshops & Gruppenangebote

Sommeryoga

mit Karen Fischer
Sommeryoga in Zempow
mit Karen Fischer, Kuhlmühle
Yoga-Lehrerin, Heilpraktikerin für Massagen und Akupunktur
Bewusst atmen und den Körper wahrnehmen,
neue Bewegungsräume entdecken, Energiefluss anregen und ausgleichen,
Wohlfühlen, Entspannen. Viel Spaß!
Wir fangen mit Pranayamatechniken (Atemtechniken) an, machen dann mit
den Vorübungen zum Aufwärmen und Dehnen weiter und widmen uns 
danach einer Asana-Übungsreihe zu einem bestimmten Thema. Dieses kann ein variables Thema sein, wie unser Lungenvolumen zu vergrößern und 
damit eine aufrechtere Körperhaltung einzunehmen oder auch Übungen, um zu einem verbesserten Schlaf zu kommen, den Körper zu entgiften (bitte 1/2 Liter Wasser mitbringen, um die Schlackenstoffe gleich auszuleiten) oder Übungen um das Nervensystem zu stärken und damit entpannter durch den Tag gehen. Wir beenden unseren Yoga-Abend mit einer Tiefenentspannung und einer gemeinsamen Mantrameditation. Tipp: bitte vorher nichts essen.
Sept. 2017: dienstags 19-20.30 Uhr
je Termin: 10 €
keine Vorkenntnisse erforderlich, für Mann und Frau & jedes Alter!
bequeme Kleidung, ggfs. eigene Matte/Decke mitbringen
Info/Anmeldung:
email: info@bio-ranch-zempow.de, Tel: 01520 9229457 (Swantje Schäkel) o. 0151 47547741, karen@coolmuehle.org (Karen Fischer)
Tags: #Sommeryoga, #Zempow #Yoga #KarenFischer #Coolmühle #Heilpraktikerin #Akkupunktur